婚外情要到单位上闹怎么办？

面对婚外情，特别是当涉及到对方到工作单位上进行闹事的情况，这确实是一个复杂且敏感的问题。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种困境：

保持冷静：首先，无论情况多么紧张，都要尽量保持冷静和理智。情绪化的反应可能会导致局势进一步升级，而冷静的处理则有助于找到更好的解决方案。

避免公开化：为了保护自己的隐私和工作环境的安宁，尽量避免在公共场合或工作场所与对方发生直接冲突。如果可能的话，可以选择私下解决或通过第三方进行调解。

寻求法律帮助：如果对方的行为已经超出了你的忍受范围，并且涉及到侵犯你的合法权益，可以考虑咨询律师以了解自己的权利和可能的法律途径。但请注意，这并不是鼓励采取报复行为，而是为了更好地保护自己和避免更大的纷争。

与单位沟通：如果你认为对方的行径可能会对工作造成严重影响，可以与单位的人力资源部门或其他相关部门进行沟通，说明情况并请求协助处理。单位通常会重视维护工作环境的安全和稳定。

考虑和解：在某些情况下，通过协商达成和解可能是理想的解决方案。你可以与对方直接谈判，或者请亲友、行业人士居中协调，以达成双方都能接受的妥协方案。

加强自我保护：无论是在个人生活还是工作中，都要注意加强自我保护意识。对于个人信息的泄露、名誉受损等问题，要及时采取措施予以防范和应对。

关注心理健康：面对这样的困扰和压力，不要忽视自己的心理健康。可以通过与朋友倾诉、参加心理辅导等方式来缓解负面情绪和压力。

最后需要强调的是，处理这类问题时务必遵守法律法规和社会道德规范，不要因为一时的冲动而做出不恰当的行为。同时，也要尊重他人的感受和权益，努力寻求和平解决问题的途径。